Беременность

Жить с бывшим мужем

27 февраля в 22:00 на

Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир?

Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —.

Практика К сожалению, реальных вариантов разъезда при его стойком нежелании продавать квартиру и покупать новые две – у вас практически не остается. Да, можно, конечно, продать ваши с дочкой две доли и тем самым устроить бывшему мужу настоящую коммуналку. Но если найдете покупателя – что тоже проблематично, так как у нового собственника могут возникнуть сложности при получении согласия вашего мужа на его прописку. Тут масса тонкостей, которых ни один юрист не возьмется объяснять заочно.

Лучше сходить в юридическую консультацию и тысячи за две получить квалифицированную справку по вашей конкретной ситуации. Ведь даже дата приватизации квартиры имеет здесь значение. С юристом можно обсудить и вопрос о принудительном размене через суд. Хотя все это, как вы понимаете, потребует ваших немалых сил и средств. Но, кто знает, может где-то на полпути этих судебно-юридических заморочек и ваш муж захочет побыстрее решить проблему, согласится спокойно переехать к новой пассии или продать эту квартиру и купить две, подходящих для вас и для него.

Или – согласится выкупить у вас с дочкой ваши доли. А этих денег может хватить на небольшую квартирку. Но, главное, он поймет, что вы готовы к решительным действиям, а не играете роль овечки на заклание.

Или вот еще вариант – снимите себе квартиру, уйдите пожить к дочери или подруге, а свою комнату – попытайтесь сдать. Муж, конечно, будет возражать, чинить всяческие препятствия и скорее всего, из этой затеи ничего не получится. Но сами ежевечерние просмотры с явлением потенциальных соседей сыграют мизансцены – не хуже райкинской «Силы искусства».

Небольшой плагиат вам не повредит. Но возможно, уже через месяц вопрос решится сам собой. И в том, чтобы самой снять квартиру – тоже не так много экзотики, как кажется. Вы же собирались дать денег мужу, потратьте их на себя. Да, придется обойтись без любимой кухни с любимой соковыжималкой и мясорубкой и еще без кучи дорогих сердцу вещей, но поверьте, все они не стоят самого вашего сердца, для которого слишком много выпало испытаний.

Большинство наших проблем происходят от того, что мы пытаемся решить очень сложный вопрос сразу и навсегда. А чаще всего приходится действовать поступательно, мелкими шагами. Но действовать. Это спасательный круг при любых стрессах.


Полка с одеждой

Такой шкаф для одежды прекрасно впишется в интерьер малогабаритной квартиры. За счет углового расположения, он сэкономит много свободного пространства в Вашей комнате. Придаст интерьеру законченность, стиль и новизну.

1 2


Убийство двух людей

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ КВАЛИФИКАЦИИ УМЫШЛЕННЫХ УБИЙСТВ

Статья 115. Умышленное убийство

Статья 115. Умышленное причинение легкого вреда здоровью Умышленноепричинениелегкоговредаздоровью - умышленное причинение легкого вреда здоровью, вызвавшего кратковременное расстройство здоровья или незначительную стойкую утрату общей трудоспособности.

Объект:здоровье другого человека. Объективнаясторона:совершение действий (бездействия), в результате которых наступило одно из следующих последствий: – кратковременное расстройство здоровья


Гигантский человек

Свидетельства о находках останков великанов находят

Ученые антропологи даже находили рисунки на камнях инков. Они были обнаружены в Перу. И эти рисунки показывают, что люди жили с динозаврами. Сравнивая эти рисунки, ученые обнаружили удивительный факт: человек и динозавр имеют примерно схожие пропорции! Возможно в эпоху динозавров обитали люди-гиганты.

И человек в пасти у динозавра, а динозавр с отрезанной головой…


Луковица одна большая

Икра из баклажанов с овощами

Перец чёрный и белый молотый, перец чёрный горошком, сушёный базилик.

Кинза – пучок (или любая другая зелень)


Целовать мужские руки

Что значит poker face

Если девушка целует руку незнакомцу, то наяву ее ждет знакомство с ее будущим мужем. А если она уже замужем, то ей предстоит пережить развод, так как она увлечется новым поклонником и не сможет не уступить его ухаживаниям.

Однако не все так плохо, поскольку он женится на ней после расторжения первого брака.

Поддержитe нас ссылкой в соц сетях!

Что значит бабочки в животе


Увидеть у себя лысину

Лысина в сновидении является символическим замещением образа

Толкование сна лысина, лысый, облысение в соннике Миллера

Нарочно стричься налысо во сне - начать некое дело с нуля.


По мне прыгал ребенок

Добавлено: 14-12-2006 12:06

я знаю вальгус и варус - у Вас что? Далее. А Вы учили ребенка прыгать? Может, она просто не умеет - не знает,как. Ну и еще - найдите себе хорошего ортопеда.

Сами уберутся годам к 10-ти. А пока он действительно по-другому не может. Лучше запастись терпением. Если мы от ребенка требуем усилий над собой, почему сами бываем на это неспособны? Мама - старше и сильнее. Логичнее и правильнее, если она сумеет принять обстоятельства и встать над ситуацией.

Добавлено: 13-12-2006 12:13


Беременность недель

Шестая неделя беременности

Девятая неделя беременности

На третьей неделе беременности наступает долгожданный овуляционный период, и при удачном стечении обстоятельств происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. В традиционном понимании беременность начинается именно с этого момента.


Беременность капуста

Польза разных видов капусты для

Июль 5, 2013 в 15:39

Итак, польза всех видов капусты для беременной женщины сомнений не вызывает. По сравнению с другими овощами, никаких рисков при её употреблении будущими мамами не наблюдается. Единственным исключением, пожалуй, является морская капуста.

Иногда она может вызвать аллергию у беременной женщины. Поэтому предпочтение следует отдавать всем остальным её видам.


Несколько беременных

Еще одна польза от гимнастических упражнений

Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее>>

Готовимся к прибавлению

Готовимся к прибавлению


Муж уходит с вещами

Чтобы избежать ссор и скандалов, женщина всегда

Постарайтесь найти себе обворожительного спутника, чтобы ваш бывший муж ощутил невероятную ревность;

Чтобы снова стать интересной для мужчин, а может даже вернуть своего мужа, нужно измениться внутренне и внешне. Как правило, женщины в домашних условиях выглядят не всегда эстетично. Мы забываем о том, что должны быть красивыми всегда, везде, и даже на кухне, даже дома, при стирке белья, мы должны сохранять притягательность и сексуальность. Поэтому, нужно изначально внимательно оценить возможности изменится.

Приучите себя к тому, чтобы всегда ухаживать за собой. Чистое, сексуальное и удобное домашнее платье, возможно халатик. Легкий макияж и максимальное количество ухода – все это основа вашей яркости, красоты, молодости и сексуальности.


Сапоги отклеились

Перемена; обувать – хорошо, богатство; снимать – плохо, к бедности, болезни; потерять оба сапога – худо, потеря в хозяйстве; новые – радость, прибыль, успех в деле // незнакомая дорога; старые – знакомая дорога // неприятность; разные сапоги на ногах – бедность; головки от старых сапогов – сделаешь такое, чем выставишь себя дураком (см.

ЛАПТИ, ОБУВЬ).

Спросите толкователя к чему снится Отклеилась подошва сапога


Наблюдать за ссорой

Ссоры, думаю, действительно полезно наблюдать

Если вам приснилась дикая охота, то сонник Миллера толкует это сновидение как символ планов, которые невозможно воплотить. Если вы ничего не поймали, сонник сулит потери в бизнесе из-за неправильного решения.

Прочие звери


Делать тесто на пирог

Приготовление: замешиваем тесто из муки и воды

мука – 1ст;

Приготовление: в подогретое молоко добавляем сахарный песок и дрожжи и перемешиваем. После, добавляем желтки, соль, сливочное масло и тщательно взбиваем миксером. Добавляем половину муки и хорошо перемешиваем. В результате получаем тесто как на оладьи, которое ставим в теплое место. После того как тесто начнет подниматься необходимо высыпать оставшуюся муку и снова перемешать тесто в течении 15 минут. Как только тесто снова поднимется можно формировать из него пласты под пирог и на 20 минут положить их в теплое место.


День рождение бабушки

Пусть морщинка пролегла, Пусть в глазах

Бабушка - сколько тепла, любви и доброты в этом слове. Хотя звучит оно на разных языках по разному, но смысл этих слов всегда остается одним и тем же. Вспоминая ее нежные ласковые руки, ее добрые слова, которые помогают в любых жизненных ситуациях, вкусные обеды, душистый мягкий хлеб, хочется возвращаться к этим воспоминаниям вновь и вновь. Тепло ее голоса всегда ласкает слух и успокаивает.

Особо тщательно стоит готовить поздравления бабушке с днем рождения. В ее день рождения хочется сделать особый подарок, в который мы вкладываем душу и любовь к бабушке. Утыканный свечками торт - это не самый лучший подарок, который можно преподнести бабушке в день рождения. Есть много других способов порадовать близкого человека. Гораздо более ценным подарком для любой бабушки станут поздравления бабушке с днем рождения в стихах.

Стихи, написанные от всего сердца, станут бабушке отрадой. Она обязательно их выучит и станет с гордостью пересказывать соседям по дачному участку.

Мы тебе сейчас желаем только доброго пути, Будь счастливой, улыбайся, ни минутки не грусти!


Затопление и пожар

«Free дом»: страховая сумма для регионов —

20.10.2015 в 00:22

«Хоть потоп! — Квартира». Стандартное страхование основных рисков без предварительного осмотра сроком на 1 год. Страховая выплата до 550 тыс. р. при размере годового взноса до 2,5 тыс.


Миллера подосиновик

Просмотров: 54264 Точность толкования сна: 50% [

Белый Белый цвет в целом означает положительные перемены в жизни. Белый.

Белый Белый цвет во сне означает чистоту помыслов и праведные деяния.

Просмотров: 52348 Точность толкования сна: 50% [ количество оценок: 0 ] Комментарии к толкованию сна грибы: (нет комментариев)


Мать изменяет отцу

TeanaLancer писал(а): Абсолютно все изменяют! Все нормально!

я суть то поняла как бы,но писала вообщем без разницы чьи родители от этого суть моего написанного не меняется!не принимайте на свой счет.

я суть то поняла как бы,но писала вообщем без разницы чьи родители от этого суть моего написанного не меняется!не принимайте на свой счет.

У меня немного обратная ситуация..Мама-преданная и верная,а папа..папу ребенком я безумно обожала.Он был моим идеалом мужчины..и вот однажды лет в 15,по детской глупости и любопытству я случайно влезла прочесть смс,которое пришло на его телефон..там бфыло:“люблю безумно и жду сегодня.“Меня как током ударило..2дн тупо не могла говорить..Если б вы знали как меня это впечатлило..и вмиг будто внутри пустота..обрыв..боль. мой папа больше не идеал. маме так ничего и не сказала..она узнала это сама,спустя 2года.Как оказалось,помимо нас,он 15лет жил семейной жизнью в другой семье в другом городе..надо сказать папы часто дома не было..но он говорил,что у него куча друзей,больных,он врач,всем надо помочь.

Сейчас он с нами,на все живем как чужие..семья формально-нет смеха,радости..маму жаль,за всю жизнь она бережно хранила семейный очаг..я давно простила эту ситуацию..хотя папа до сих пор не знает,что я ощутила.Но доверие к мужчине пропало-все время живу с мнимым подозрением.


Ужинать с президентом

Ужин - благополучие - ужинать

Ужин - благополучие - ужинать самому - успех в делах, покровительство, прибыль - идти на ужин - обстоятельства не благоприятствуют Вашим планам - ужинать вместе с другими - хорошие друзья.

Ужинать вместе с другими — к хорошим друзьям.


И значение орехи

NUT — nut.ogg 1. n?t

Орех в Энциклопедическом словаре: Орех - род деревьев семейства ореховых. 14-15 (по другим данным, до 40)видов, преимущественно в горах Юж. Европы, Азии и Америки.

Грецкий орех,маньчжурский орех и другие виды разводят ради съедобных плодов и ценнойдревесины, а также как декоративные. Орех айлантолистный, растущий нао-вах Сахалин и Кунашир, охраняется. односемянный невскрывающийся плод растений с твердым деревянистымоколоплодником (скорлупой), напр. у лещины. В быту орехом часто называютлишенную наружных слоев околоплодника деревянистую косточку плодов -костянок, напр. грецкий орех, миндальный орех.

печенье nibble (at) a biscuit;


Видеть могилу дедушки

Подготовлено авторами сайта http://otebe.info/

Мы говорим снова:

– Отвяжитесь вы от меня, сукины дети! Ничего не доказано! Люди говорят глупости.


В деревне у бабушки

За окном лето, и многие подростки уже

Когда трава будет скошена, то, завершая начатое дело, помогите дедушке перевезти траву к себе на участок и высушить её . Скошенное сено надо научиться складывать в снопы.

Когда всё будет готово, можно ещё помочь перетащить сухую траву на сеновал, а затем там же и отдохнуть.

© Copyright: Александр Берия. 2011 Свидетельство о публикации №111041907814

Если кататься не хотите, то могу предложить вам покататься на стареньком мотоцикле . который очень сильно трясётся, и неважно, на какой ты будешь дороге, всё равно ощущения такие, как будто едешь по стиральной доске. Ну, а если нет мотоцикла, то можете безобидно лечь на поляне и получить бронзовый загар, а потом говорить всем своим подругам и друзьям, что летом съездила в Крым или на Кипр.

Думаю, они поверят, так как вы из обычной белокожей девушки станете мулаткой.


Нет двух зубов

Перед установкой большинства протезов требуется

протезирование вкладками.

Бюгельный протез – съемная конструкция, которая состоит из основы (металлической подъязычной или небной дуги), пластмассового базиса, имитирующего десну, и коронок. Последние изготавливают из разных материалов (пластмассы, керамики, оксид циркония).

Применяются такие протезы преимущественно при отсутствии задних зубов (моляров) по обе стороны десны, поскольку бюгельные системы дают возможность распределить жевательную нагрузку равномерно на всю челюсть.

Это очень важно для предупреждения атрофических изменений мягких и твердых тканей челюсти.


Волосы быстро растут

Как сделать, чтобы волос быстро рос? Несколько

Четвертый метод, березовый настой. Листья и почки березы заливаем кипятком из расчета столовой ложки почек и листьев на 200 миллилитров воды. Затем, как бальзам настоится, процедить его и перелить в емкость.

Теперь можно им пользоваться. Настой необходимо втирать в кожу головы во время каждого мытья.

Третий метод, питательная маска яичная. Желток размешать со столовой ложкой масла растительного, затем получившуюся массу втереть в кожу головы. Через 30 минут ополоснуть голову. Использовать эту маску надо каждую неделю.


Волосы в косичке

Более современный и модный вид традиционной косе

Закручивающиеся вперед косички-жгуты


Встречаться тайно

Встречаться тайно до зари, увы, не сможем. Так мир людей уж на планете этой сложен, Что есть проблемы сделать нашу ночь легальной. Не факт, к тому же, что всё выйдет идеально.

Принц, снискавший славу любителя вечеринок и спиртного, встречается с 24-летней кинозвездой тайно. Причины конспирации пары не уточняются, зато Woman’s Day делится историей знакомства молодых людей.

«Когда Гарри узнал, что она рассталась с регбистом Мэтью Дженни, он попросил общих друзей устроить ему встречу с актрисой.

Затем он отправил Эмме электронное письмо, в котором выразил желание познакомиться и предложил сходить куда-нибудь вместе», — цитирует портал Vesti.ru австралийское СМИ.


Разлить манную кашу

Каша из манки

Манная каша - пошаговый рецепт с фото

Кукурузная каша на молоке быстрым способом


Убежать от электрички

Казанский вокзал - проход к

Без билета по путям с багажом Но Казанское направление - далеко не самое-самое. «А ты по Горьковскому прокатись» - посоветовали мне читатели, и я отправился на Курский вокзал .

Утром пятницы я приехал на Казанский вокзал, чтобы прокатиться на электричке куда-нибудь в область в поисках этих самых зайцев.

Станция Казанского направления «Выхино» Выходя из электропоезда, люди сначала проходят ж/д турникеты, а потом ещё одни, уже метрополитеновские. Неудобно.


Большой орел на плече

Толкование сна Орел

Снится сон, в котором вы подбираете раненного орла для того, чтобы выходить его и отпустить – в скором времени у вас в семье родится ребенок, который прославит ваш род.

Вам приснился Орел к чему это - Вы видите во сне орла - символы силы и быстроты - теперь ваши символы. Вы видите, что орел парит высоко в небе - вы достигнете желанной цели, но перед этим вам предстоит побороться. Вам снится гнездо орла с птенцами - вы познакомитесь с известными и влиятельными людьми, и с ними вас будет связывать крепкая дружба; вашему делу не грозит никакая опасность.

Вы будто сидите на спине у орла, и он уносит вас далеко - вам предстоит путешествие, в котором вы узнаете много увлекательного. Вы видите, что кто-то убил орла - случай, который не назовешь иначе, чем роковым, разрушит ваше благополучие, отнимет достаток. Вы сами будто убиваете орла - этот сон говорит о ваших решимости и силе духа; вы не остановитесь на пути к цели; никакие искушения не отвлекут вас от главного.

Вы едите мясо орла - ваша воля непреклонна, ваш характер - кремень; вы добьетесь в жизни своего; никто не сможет подчинить вас своей воле вас можно разве что сломать Орел будто клюнул вас в темя - сон предвещает вам болезнь.


Спуск с высокой горы

Немного найдется лыжников, которые ограничат свою вылазку

© 2009-2014 OFFSPORT.RU Все права защищены. Копирование материалов с обязательной ссылкой на страницу-первоисточник Политика конфиденциальности | Написать письмо

Немного найдется лыжников, которые ограничат свою вылазку прогулкой по равнине без катания с горы. Да и на пути всегда попадаются подъемы и спуски. Как их преодолевать? Прежде всего научимся взбираться на возвышенности. Для сокращения пути можно подниматься прямо по склону, «в лоб». Путь наискось и зигзагами требует меньшей затраты сил.

Пологие подъемы преодолевают скользящим шагом, характерным для попеременных ходов. С увеличением крутизны возрастает нагрузка на руки. По более крутым склонам поднимаются ступающим шагом, с прихлопыванием лыжами.

Крутые горки проходят, ставя лыжи «елочкой» или «лесенкой». Поднялись на гору, можно спускаться. Как? Решительный человек без особых раздумий расставит ноги пошире, зажмет покрепче палки в ладонях — и вниз.

Осторожный лыжник посмотрит на склон, засомневается, но в конце концов тоже поедет, широко расставив ноги, вытянув руки впереди себя так, будто держит вожжи.

Далеко ли они поедут. До первого бугра или канавы. А дальше придется вспоминать правила правильного падения, валиться на бок, широко раскидывая руки, хотя какая-то безжалостная сила стремится воткнуть головой в снег или бросить на спину.

Эта сила — инерция, она проявляется всегда при изменении направления движения или скорости. Вспомните, как в транспорте вас прижимает к сиденью при троганьи с места, при торможении бросает головой вперед, а на повороте заваливает в сторону. То же самое происходит на лыжах, где каждый амортизирует и борется с силами инерции самостоятельно.

Чтобы делать это более успешно, спускайтесь в позе так называемой основной стойки, которая обеспечивает наиболее устойчивое положение тела и лучшие условия для мгновенной реакции на изменение рельефа и скорости спуска. Основную стойку принимают при параллельном положении лыж, отстоящих на расстоянии 10—15 см друг от друга. Одну ногу выдвигают вперед на полступни (разножка). Тело подано вперед, колени согнуты так, что закрывают носки ботинок. На горных лыжах должно ощущаться давление на пальцы ног, на равнинных — на переднюю лыжу.

Руки согнуты в локтях, опущены вниз. Кисти с зажатыми палками несколько впереди и ниже пояса, кольца палок над снегом. Эту позу отработайте сначала на месте, несколько раз упруго приседая, сгибая при этом главным образом колени. Энергичные приседания-распрямления на ходу — одно из условий устойчивости при спуске. Другое важное правило — сохранение центра тяжести тела над площадью опоры, над ботинками. Основная стойка служит исходной для других видов стоек.

Низкая стойка принимается за счет усиленного сгибания коленей и тазобедренных суставов. Высокая стойка получается при распрямлении этих суставов.

Передняя — при подаче центра тяжести тела к носку ботинка. Задняя — путем смещения центра тяжести к каблукам, отведении коленей назад. При узкой стойке лыжи стоят вплотную друг к другу, нормальной —- на расстоянии 10—15 см и широкой — на уровне плеч. Самое важное во всех положениях — это расслабление верхней части тела при упруго подвижных коленях. Поэтому перед спуском полезно покачаться на ногах вверх-вниз, подавая тело вперед.

Затем можно легко толкнуться палками и. счастливого спуска. Для начала выбирайте горку средней крутизны с безопасным выкатом — площадкой, где можно остановиться, не прибегая к торможению.

А что значит средней крутизны? Для сравнения напомним, что наклон эскалаторов метро равен 30°, а лыжного трамплина — превышает 40°. Для начинающего лыжника подойдет горка крутизной 10—15° и длиной порядка 50 м. Для отработки основной стойки достаточно сделать 10— 20 спусков. Особое внимание обращайте на завершающую стадию. Приседания делайте только за счет сгибания коленных и голеностопных суставов. Новички норовят делать это главным образом за счет опускания таза, оставляя ноги прямыми.

В результате центр тяжести смещается за площадь опоры и все кончается падением на спину. При скольжении по склону набирается скорость, возникает инерционная сила, толкающая лыжника назад. Чтобы компенсировать ее действие, нужно подать вперед центр тяжести тела.

Новичок вместо этого начинает как бы упираться в склон: плечи идут вперед, руки вытягиваются вверх, ноги распрямляются, расходятся в стороны, таз подается назад. В итоге — беспорядочное размахивание руками и падение. Если переход от склона к площадке окажется резким, центробежная сила прижмет вас и ваши лыжи к склону.

Трение между лыжами и снегом возрастет, движение сильно замедлится, и центр тяжести перейдет переднюю границу площади опоры. В результате — падение головой вперед. То, что такое бывает и у опытных лыжников, вряд ли послужит вам утешением. Появившейся силе инерции противопоставьте движение центра тяжести тела назад, сделав так называемый подсед.

Резкое, за счет сгибания колен, приседание уменьшит давление на лыжи, скорость снизится более плавно. Одновременно выдвиньте одну ногу вперед, сместив таким образом центр тяжести тела назад и нейтрализуя действие силы инерции, толкающей вперед. Современные высокие пластиковые горнолыжные ботинки существенно помогают сохранению переднезаднего равновесия, а на равнинных лыжах его регулируют величиной разножки. Освоен ли вами навык движения под гору в основной стойке?

Достаточно спуститься на одной лыже, приподняв другую над снегом. Если колено нагруженной ноги недостаточно согнуто, корпус не подан вперед, спуститься не удастся. Итак, вам уже знаком спуск с гор разной крутизны. Но каждый раз при этом приходится решать мучительную задачу: как остановиться? Затормозить и остановить движение можно различными способами, кроме падения, о чем мы уже говорили. Торможение плугом . Спускаясь по пологому склону при небольшой скорости, из основной стойки начинайте отжимать в стороны задники лыж, опираясь о склон внутренними ребрами, или, как говорят, кантами лыж.

Колени при этом сгибают, тело подают вперед. Вы как бы садитесь на носки лыж, не позволяя им пересекаться, удерживая на расстоянии друг от друга в 20— 30 см. Чем круче вы поставите лыжи, чем большая нагрузка придется на ноги, тем сильнее будет торможение. Торможение полуплугом . или упором, не представит труда, если вы хорошо овладели предыдущим способом. Здесь одна нога идет прямо или под небольшим углом к направлению движения, а на другую, отведенную в сторону и поставленную на ребро, переносят всю тяжесть тела.

Колено загруженной ноги сильно сгибают, как бы садясь на лыжу, активно тормозя до остановки. Косой спуск — следующий важный этап в обучении начинающего лыжника, особенно горнолыжника. Здесь осваивается основной элемент — умение переносить вес тела на одну лыжу. При спуске по склону наискось в основной стойке тяжесть тела переносят на лыжу, расположенную ниже по склону. Верхнюю лыжу выводят вперед на 10—15 см и загружают примерно на 1/3 веса тела.

Верхнее плечо и руку несколько выводят вперед. Чем круче и жестче склон, тем больше следует загружать нижнюю лыжу. Для этого колено ноги, стоящей ниже по склону, подают к горе. Косой спуск осваивают в движении, по 10—16 спусков в каждую сторону. Научившись спускаться вниз с места, переходите к освоению соскальзывания в движении. Во время косого спуска начинайте ставить лыжи так, чтобы их скользящая поверхность полностью соприкоснулась со снегом. Слегка присев перед этим, быстро разогнитесь и пошлите вниз под склон задники обеих лыж, сдвинув их боковым движением голеностопных суставов.

Скорость скольжения вперед-вниз регулируется степенью кантования лыж. Прекращают соскальзывание крутой постановкой лыж на ребро (закантовкой), одновременно сильно сгиба» колени. Далее следует убедиться, что самый лучший способ торможения — боковое соскальзывание . Здесь требуется значительно меньшая затрата сил, чем при торможении плугом. Чтобы сбросить скорость и остановиться при спуске наискось, быстро приседают и одновременно отжимают задники лыж в сторону, стремясь развернуть лыжи поперек движения.

Теперь вы уже стали хозяином положения, умеете управлять скоростью, можете затормозить перед препятствием. Главный секрет свободного владения лыжами заключается в неуклонном соблюдении условия сохранения центра тяжести тела в пределах площади опоры. С увеличением крутизны склона корпус подавайте вперед, чтобы центр тяжести тела оставался на перпендикуляре, восстановленном из середины площади опоры. При уменьшении крутизны центр тяжести подают назад.

Достигается это активной работой коленей. При езде по неровностям важна не только передне-задняя подача тела, но и его вертикальная работа.

Во время спуска стремитесь к тому, чтобы центр тяжести тела перемещался как можно ближе к линии, параллельной склону. Как уже говорилось, преодоление любой неровности вызывает появление инерционных сил, нарушающих устойчивость движения. Чтобы их погасить, сгибают и разгибают колени. Спуск на прямых ногах лишает лыжника возможности амортизировать удары, вызванные неровностями рельефа, и неизбежно приводит к падению. Чтобы этого не случилось, спускайтесь на упруго согнутых ногах, в положении основной стойки, позволяющей быстро приседать и вставать при наезде на препятствие в виде бугра или канавы.

Бугор проезжают в резком приседе, подав корпус несколько назад. Перед препятствием колени сгибают, за ним сразу лыжи опускают, подавая тело вперед. Канаву преодолевают, приседая перед ней, подавая колени вперед.

В канаве ноги распрямляют опуская вниз, при выезде снова приседают, подавая корпус назад, вытягивая руки перед собой на уровне пояса.

На прямых спусках лыжник преодолевает действие сил инерции и по возможности гасит их как нежелательные. При поворотах инерционные силы помогают лыжнику сохранить устойчивость. Каждый поворот включает четыре фазы: подготовка, вход в поворот, ведение его и выход из поворота. Основа движения при этом — умение удерживать вес тела на одной ноге и правильно переносить его на другую, когда лыжи меняются местами. В различных стадиях поворота меняется положение лыжника по отношению к склону, а значит, и преодолеваемая крутизна.

В вершине поворота лыжи идут по самому крутому месту, скользят быстрее. Чтобы не отстать от них, корпус надо энергично подевать вперед. На первых порах придется заставлять себя в повороте как бы нырять под склон. Преодолев такую чисто психологическую трудность, легче осваивать технические навыки поворота. Рассмотрим теперь сами повороты, которыми необходимо владеть любителям лыжного и горнолыжного спорта, чтобы уверенно и безопасно спускаться по любому склону.

Поворот переступай и ем выполняют на небольшой скорости при спуске по лыжне или узкой дороге. Загружая одну лыжу, другую отрывают от склона и ставят на снег в новом направлении движения. Теперь эта лыжа становится направляющей, к ней приставляют первую. Так за несколько движений человек меняет направление спуска. Чем больше скорость, там чаще и энергичнее приходится переступать. Более активны движения конькового хода, когда переступание сопровождается отталкиванием опорной лыжей. Ее ставят на кант, толкаясь ногой, предварительно согнутой в колене, энергично подавая корпус вперед.

Вперед выводят и плечо, одноименное с разгруженной во время толчка ногой. Вынося освобожденную лыжу, ее загружают при интенсивном сгибании колена, готовясь к новому толчку. Особое внимание овладению коньковым ходом должны уделить начинающие горнолыжники. Это поможет усвоить навыки подачи корпуса вперед в повороте и скольжения на одной лыже, составляющие фундамент современной горнолыжной техники. Поворот плугом позволяет уверенно менять направление движения на любом склоне, но при большой затрате сил.

Начав движение в положении плуга, лыжник переносит тяжесть тела на одну ногу, сгибая ее в колене, подает корпус вперед, несколько разворачиваясь спиной внутрь поворота. Надавливая на лыжу, завершает поворот. Последовательно перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, делают серию поворотов. Использование современного горнолыжного инвентаря, в частности высоких ботинок, позволяет довольно легко выполнять поворот в задней стойке, попеременно создавая сильное давление на задники лыж.

Поворот из упора широко применяют в самых разнообразных условиях начинающие и опытные лыжники. При этом новички думают, что главное — это упереться в склон ногой, а искушенный лыжник положение упора только намечает, считая главным быстрый и красивый поворот. Чтобы его выполнить, надо в движении косого спуска загрузить расположенную ниже по склону ногу, согнув ее в колене. Присев на этой ноге, отведите вверх по склону задник ненагруженной лыжи. Корпус при этом разверните несколько лицом к склону, как бы спиной к центру поворота.

Отставленную лыжу нагружайте постепенно. В вершине поворота, разгибая колено, посылайте корпус вперед, перенеся вес тела на другую лыжу. Согнув колено ноги, стоящей на только что загруженной лыже, приставляйте к ней другую, переходя в противоположное направление косого спуска.

Идеальное выполнение поворота упором состоит в быстром отведении верхней лыжи, переносе на нее толчком веса с нижней и выполнении дуги боковым соскальзыванием на параллельных лыжах. Чем круче склон, тем круче ставьте на кант лыжу, на которой завершается поворот, больше приседайте в конце дуги. По мере совершенствования техники поворота момент упора, отставления лыжи сводят к минимуму.

В дальнейшем вход в поворот можно совершать с широкого шага, с толчка, коньковым ходом и, наконец, с соскальзывания. Поворот упором сперва разучивают на месте. Из основной стойки начните отводить задник, например, правой лыжи, сосредоточив вес на левой ноге, согнутой в колене. И наоборот. При отведении лыжи к склону одновременно несколько разверните корпус, с тем чтобы после окончания поворота вновь оказаться в стойке косого спуска, с туловищем, повернутым от склона.

Затем отведение лыжи проводят в косом спуске, возвращая ее в исходное положение. Научившись поворачивать на пологом склоне, переходите к освоению поворотов в обе стороны по сопряженным дугам. Овладев передвижением по бугристой лыжне или склону, зная, что такое боковое соскальзывание, умея делать несколько поворотов упором, можно считать себя лыжником. Для тех, кто решил заняться горными лыжами, это только начало, азы техники. Тем не менее, освоив начальные приемы на малых горках, научившись свободно чувствовать себя даже на небольшом склоне, можно смело выезжать в большие горы.

Дальнейшее совершенствование горнолыжной техники, переход к поворотам на параллельных лыжах, спускам на больших скоростях потребуют уже обращения к специальным пособиям и занятий с тренером.


Неестественные роды

Но почему я верю этому принципу

У меня тоже были сильные боли, до потемнения в глазах и т.п. но странно было наблюдать за собой, как через пару дней я эту боль не помнила физически. Я четко помнила, что она была сильная и труднопереносимая, но тело её выкинуло из своей физической памяти очень быстро.

Но почему я верю этому принципу веры? Потому что у меня есть другой опыт убирания боли - головной и прочее. Я сегодня к врачам обращаюсь очень редко, сама через веру, мысли убираю у себя болячки - после прочтения книг Луизы Хей и Синельникова("Возлюби болезнь свою").

Мне удалось без врачей и лекарств ( но с помощью веры в себя и в Бога, с помощью гимнастики и правильных перенастроек сознания и отношения к жизни) вылечить щитовидку, почки, поджелудочную и т.п.

Например, в эту третью беременность у меня не было раннего токсикоза, потому что я поняла его причину - на подсознательном уровне это непринятие изменений своего тела.

В этот раз я просто доверила, "отдала" свое тело силам природы, Богу, новой жизни и - никакого токсикоза. А в две прошлые беременности он был. Две недели назад начали набухать вены, подсознательная причина этого - работа и жизнь с тяжестью, с тяжелыми мыслями. Стала перенастравать свои "мозги" на легкость, стараюсь ходить и работать с легкостью, жить и думать легко и светло - и ура! получается! венки стали меньше беспокоить, надо еще доработать эту тему.


Вырос палец на руке

Проблемы с эндокринной системой.

боль в области шишки;

быстрый рост гигромы;


Вас красят косметика

В США визаж МАК . Это реклама .

Я зашла в Артиколи, стала вбирать тени МАК Мне мальчик красиво накрасил тенями. я взяла, но у меня так красиво не получается, плюс тени так себе Помаду их брала не стоит этих денег и губ "печёт"

9. Гость | 02.05.2011, 19:28:33 [871539071]

Увиденная во сне помада означает скорое свидание или деловые переговоры, для девушки это знак предстоящих любовных приключений. Увидевшему во сне румяна, предстоит в жизни сильное удивление. Если же румяна оказались потеряны, наяву предстоит испытать чувство неловкости, растерянности, при необходимости, возможно, не удастся быстро принять решение.


Сница ребенок

Толкование сна: См. Дитя, Дети, Младенец

Мишель Нострадамус

Евгений Цветков


1 2 3 4 5